La flora cutanea si riferisce all’insieme di tutti i microrganismi che colonizzano naturalmente la nostra pelle e che non sono cancerogeni (patogeni). Si tratta in particolare di batteri e funghi.
Un microbioma sano mantiene il mantello acido naturale della pelle. La nostra flora cutanea ci protegge quindi dalla penetrazione di germi e infezioni pericolose.
In questo articolo ti spieghiamo cos’è il microbioma, quali funzioni svolge e come puoi rafforzare la tua flora cutanea.
L’ecosistema della pelle
Il microbioma della flora cutanea
Come posso rafforzare la flora cutanea?
Cosa succede quando la pelle non è in equilibrio?
La flora residente è formata da vari microrganismi. Si trovano nello strato corneo e nei dotti delle ghiandole sebacee e dei follicoli piliferi della pelle.
È nota anche come flora del sito ed è una parte importante del tuo microbioma naturale.
La flora residente serve come una sorta di scudo protettivo contro i germi non residenti. Mantiene in equilibrio il tuo“ecosistema cutaneo“. La flora residente protegge il tuo corpo da pericolose infezioni.
Molti batteri diversi sono coinvolti in questo meccanismo di difesa. Questi batteri includono, ad esempio:
L’insieme di tutti i diversi microrganismi ebatteri presenti sulla pelle del tuo corpo o nel tuo organismo è chiamato microbioma.
Batteri sulla pelle – Quali microrganismi colonizzano la pelle? Il microbioma della pelle è simile a quello dell’intestino, la flora intestinale, estremamente varia e soprattutto individuale.
A seconda della regione cutanea, dell’età e del sesso, della predisposizione genetica e dell’ambiente, il tipo e la densità dei germi possono variare notevolmente.
Il rapporto è di circa 1:10. A seconda della regione del corpo, ci sono da 100 a 1 milione di microrganismi per cm². Sulla superficie della pelle vivono circa 1010 batteri.
In linea di massima, nel tuo corpo vivono sia batteri aerobici, che hanno bisogno di ossigeno per vivere, sia batteri anaerobici, che possono moltiplicarsi senza il gas.
Oltre alla flora cutanea residente, che forma una barriera protettiva contro gli agenti patogeni pericolosi, esiste anche una flora cutanea transitoria.
Si tratta di microrganismi vivi che colonizzano solo temporaneamente la pelle e che possono potenzialmente causare malattie. Gli agenti patogeni tipici sono l’E. Coli e Staphylococcus aureus.
Il microbioma funge da importante scudo protettivo per la tua pelle. È responsabile del mantenimento dell’equilibrio tra batteri “buoni” e “cattivi” per evitare che pericolosi agenti patogeni entrino nell’organismo e causino infezioni.
Inoltre, i microrganismi regolano il valore del pH della tua pelle e contribuiscono a rendere stabile il sistema immunitario.
La pelle contiene ghiandole sudoripare e sebacee che mantengono un mantello acido stabile. Questo mantello acido protettivo riduce la crescita di batteri e funghi patogeni.
Lo strato corneo esterno, dove si trova la flora cutanea residente, è particolarmente importante.
Non solo lo devi proteggere dagli agenti patogeni. È anche un importante scudo protettivo contro le sostanze esterne nocive come i prodotti chimici.
Con qualche modifica alle tue abitudini quotidiane, puoi facilmente incrementare la flora della tua pelle. Ecco alcune opzioni.
La maggior parte delle persone fa la doccia almeno una volta al giorno. L’acqua e, soprattutto, i gel doccia aggressivi possono far perdere alla pelle i microrganismi benefici. Di conseguenza, l’importante strato protettivo della pelle si indebolisce.
Dato che il microbioma della pelle è in grado di rigenerarsi da solo nel giro di poche ore, questo non è normalmente un problema.
Tuttavia, per non alterare il valore naturale del pH della pelle , pari a 5,0, non devi esagerare con la doccia.
Cerca di limitarti a una volta al giorno e coccola il tuo corpo con un gel doccia delicato e a pH neutro.
Se poi applichi una lozione idratante, la tua flora cutanea ti ringrazierà.
L’igiene personale a PH neutro inizia dalle mani. Un ‘igiene regolare delle mani è essenziale per evitare di dare spazio a pericolosi agenti patogeni.
Assicurati anche di utilizzare un prodotto delicato quando ti lavi le mani per favorire il naturale mantello acido della pelle ed evitare di seccarla.
I probiotici sono microrganismi vivi che vengono aggiunti a vari prodotti lattiero-caseari come lo yogurt.
Possono aiutare a rafforzare lo scudo protettivo della pelle e a stabilizzare l’equilibrio batterico promuovendo la colonizzazione di batteri sani.
Inoltre batteriofagi possono essere utilizzati per combattere in modo specifico i batteri.
I cosiddetti mangiatori di batteri distruggono i batteri cattivi che indeboliscono il microbioma cutaneo senza attaccare i microrganismi benefici. Il trattamento con i fagi è quindi molto più delicato degli antibiotici.
Sei spesso malato e molte zone della tua pelle sono secche e stressate? Un’occhiata alle tue abitudini alimentari è spesso sufficiente.
Con pochi accorgimenti puoi riportare in equilibrio il microbioma della tua pelle.
La vita quotidiana è frenetica e la tua agenda è piena: ciò che ti stressa, stressa anche la tua pelle.
Cerca di dedicare più tempo a te stesso anche durante i pasti. Un pranzo sano preparato la sera ha un sapore delizioso e fa bene alla pelle.
La base di una barriera cutanea sana e stabile è un microbioma cutaneo equilibrato.
Se questo non è in equilibrio, i microrganismi infettivi cattivi predominano e attaccano lo strato protettivo naturale.
Questo può provocare arrossamenti, prurito e antiestetiche eruzioni cutanee o addirittura condizioni cutanee generalizzate come la neurodermite, la rosacea o l’acne.
Se il microbioma si indebolisce troppo, può avere un impatto anche sul tuo sistema immunitario. Quindi, per il bene della tuasalute, dovresti trattare la tua pelle con cura e assicurarti un microbioma cutaneo stabile.
Autore: Christian Unterlechner, Dipl.-Ing. (FH), MBA
“Grazie alla nostra esperienza personale con la neurodermite – e al lungo percorso di sofferenza associato a condizioni cutanee come questa – abbiamo iniziato a cercare soluzioni alternative ai trattamenti farmacologici. Siamo molto felici di condividere con voi le conoscenze e l’esperienza maturate negli anni di sviluppo dei nostri prodotti SkinCare”.
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